眼睛的重要性是什么？
眼居五官之首，主视觉功能。视觉在人们认识客观世界中具有极其重要作用，通常从外界获取信息90%由双眼完成。它又是表情器官，是人类内心世界的显示器，能充分反映人的喜、怒、衷、乐等各种内心活动，故称它为心灵的窗口。它是人体容貌中最显露、最醒目的器官，是容貌美的中心，被美学家称为美之窗，所以一双漂亮而完美的眼睛，在人体美中常常起到锦上添花的作用。
维生素A对眼睛的重要性是怎样的？
维生素A对保持眼睛健康有着非常重要 的作用，有助于提高视力，尤其是夜视能力。 缺乏维生素A可能导致失明。可以通过饮食 来补充维生素A,维生素A以视黄醇的形式 存在于鱼油、动物肝脏、蛋黄、全脂奶之类的 动物性食物中。水果和蔬菜中存在的P-胡萝 卜素也是维生素A的重要来源。P-胡萝卜素 和其他类胡萝卜素在黄色和橙色的蔬菜和水 果含量极为丰富。补充维生素A最好食用新 鲜的水果和蔬菜，而且最好生食。因为P-胡 萝卜素是安全的，视黄醇却有潜在的毒性。
