西宁湟源县妇幼保健计划生育服务中心于近期开展“两癌”筛查，具体工作时间安排请参见全文。
2022西宁湟源妇幼保健计划生育服务中心两癌筛查几点下班?
西宁湟源妇幼保健计划生育服务中心两癌筛查时间安排：
2022年2月11日起，周一至周五上午8：30-12：00，下午13：30-17：00
筛查对象：全县35-64周岁城乡适龄妇女(包括全县女性干部职工)
筛查时间：2022年2月11日起，周一至周五：上午8：30-12：00，下午13：30-17：00。
>>>西宁湟源县妇女“两癌”筛查倡议书
➤如何预防“两癌”?
1、预防乳腺癌：
养成乳腺自我检查的习惯，可睡前或洗澡时检查；定期接受专业的医学检查；了解乳腺癌防治知识；坚持每天运动锻炼。如瑜伽、健身操、广场舞、打羽毛球、跑步走路等，建议多做扩胸运动，能促进胸部血液循环加快毒素的排泄；适龄生育，坚持母乳喂养；维持正常体重，减少高脂肪、高糖摄入；多吃具有抗癌作用的新鲜蔬菜和水果。如苹果、猕猴桃、人参果、大白菜、卷心菜、红薯、胡萝卜、油菜、大蒜等，具有提高免疫功能，抵抗致癌物对人体的侵害。控制饮酒量(每周少于三杯)。
2、预防宫颈癌：
重视妇女常见病筛查，主动进行宫颈癌筛查；注射HPV疫苗，目前HPV疫苗有二价、四价和九价；营养均衡，多运动。不熬夜，不吸烟酗酒， 可提高自身免疫力；注意个人卫生，避免过早性生活。
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