

“根本停不下来”是多数抖音用户的共识 “上瘾!总是对着手机里跳舞的美女傻笑。” “我晚上开始刷抖音,等想要睡觉的时候,一看已经早上6点了。” “我永远期望着,下一个视频和现在这个一样有意思,于是,我停不下来了。” 这种“停不下来”的感觉代表的正是“高快感值”,“高快感值”能够带给我们当下即时的快感。但因为它无法带来“高复利收益”,所以我不花时间在这件事上。
1. 我都将时间花在哪些事情上?
我创建了一个“二维四象限”模型,习惯用它来做出判断。 纵轴 – “快感值”:做这件事在当下给我带来的“快感”,包括身体感受到的快感、精神体会到的“快感”以及物质得到满足后的“快感”。 横轴 – “复利收益”:借用“复利”这个概念来表述那些能给我们带来持续累积增长效果的事情,那些随着时间推移,效果越来越显著的事情。
❶ 高快感值、高复利收益的事情 比如:读一本好的小说,不仅能让我感受当下即时的快感,也能带给我良好的复利收益。 比如:认识了一位很有智慧的朋友,与他共进午餐不仅能让我感到当下的快感,还能给我的人生带来非常高的复利收益,产生持续深远的影响。
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文栋情感作者
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