蔬菜名称 硒含量(ug/100g)上海青6.33木耳菜2.6香菇 2.58红薯2.5魔芋 1.85油麦菜1.55现如今，生活节奏加快，环境变化恶劣，人们的健康虽然不断得到优化，但是面临的饮食环境、休息环境越来越差，越来越多的人还会因为各种不同的癌症耗竭自己的健康。
其实，癌症之所以如此高发，跟人们的精神因素、饮食模式都有着密切的联系。
如何才能够有效预防癌症？吃什么是关键。俗话说，病从口入，吃对了食物可以防癌，吃错的食物可以患癌。
硒被誉为抗癌元素之王，以上蔬菜含硒量比较高，我们可以适当的多吃一点。
蔬菜名称 硒含量(ug/100g)
上海青6.33
木耳菜2.6
香菇 2.58
红薯2.5
魔芋 1.85
油麦菜1.55
现如今，生活节奏加快，环境变化恶劣，人们的健康虽然不断得到优化，但是面临的饮食环境、休息环境越来越差，越来越多的人还会因为各种不同的癌症耗竭自己的健康。
其实，癌症之所以如此高发，跟人们的精神因素、饮食模式都有着密切的联系。
如何才能够有效预防癌症？吃什么是关键。
俗话说，病从口入，吃对了食物可以防癌，吃错的食物可以患癌。
硒被誉为抗癌元素之王，以上蔬菜含硒量比较高，我们可以适当的多吃一点。
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