经前多运动。经前多运动，促进血液循环，可以减少月经期间痛经的情况。另外，在经期进行步行等运动，在一定程度上同样可以缓解痛经。
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经期热敷。经期采用热敷肚子的方式可以缓解痛经，不过这个方法不是对每一个人都有用。把毛巾浸在热水中，拧干后把热毛巾敷在肚子上。
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经期使用痛经止痛仪。按照说明书上讲的连接止痛仪和电极片，然后把电极片贴在小腹部的疼痛区域，启动痛经止痛仪，很快你就能感受到肚子不那么痛了。
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经期按摩三阴交穴位。三阴交穴位位于小腿脚踝两边内侧，这个穴位有利于女性子宫和卵巢的保养，经前和经期按摩该穴位可以缓解痛经。
