虽然市场上声称能提高免疫力的产品数不胜数，但它们的成分不同，保健机理不同，所以实际在效果方面也是千差万别。
我们每个人体内都有一套强大有效的健康武器——免疫系统，无论现代科学多么发达，也没有任何药物能替代人体的免疫系统。因为你知道吗？至少有80%的疾病都是由于自身免疫力失调所造成。功能正常的免疫系统，能够防御疾病、克服疾病，甚至克服环境污染及毒素的持续侵袭。因此保护好我们的免疫系统，给免疫系统提供充分的营养，使机体维持最佳状态就显得特别重要。人体的免疫系统是世界上最好的全科医院，它比任何药物都强大有效。
脑髓人体的中枢神经器官，被誉为是人体的“司令部”，直接或间接地控制着人体所有系统，其最重要的职责之一就是指挥、协调免疫系统的功能。脊髓是人体的神经传导器官，被誉为人体的“通讯兵”，大脑协调人体免疫“部队”，有效抵抗疾病入侵的一切指挥活动，都必须通过脊髓的传导来实现。而现代医学又证实骨髓除了造血和滋养骨骼外，还是机体的中枢免疫器官，骨髓生产的白细胞能使机体抵御病菌的侵袭，而有免疫作用的T细胞、B细胞和NK细胞则能使机体有正常的免疫疾病能力，并可及时迅速地杀伤肿瘤细胞，避免肿瘤的发生，被誉为免疫系统的“士兵工厂”。人体内每秒钟就有八百万个血球细胞死亡，并有相同数量的细胞在这里生成，骨髓就像制造士兵的工厂一样，为人体昼夜不停地制造保卫身体健康的“士兵”，执行免疫系统的防御任务；另外骨髓中丰富的营养物质，如蛋白质、类粘原、软骨素、蛋氨酸等对骨髓产生各种免疫细胞和增强其功能提供了物质基础。骨髓不足则直接导致免疫力下降、面色苍白、四肢无力等症状。
所以通过补充脑髓、脊髓和骨髓这三种髓的营养后，就能够从根本上真正提高身体的免疫力。
“髓满身自健而祛疾神畅”，我国自古就有补髓养身的传统：《本草纲目》中说：“动物三髓，入肾经，补阴养髓，祛风、止渴”；药王孙思邈提出：“（动物）髓可补精髓、壮筋骨，延年益寿”；《中药志》则记载：“用动物三髓，可以补脑髓、骨髓，益虚劳，治神经衰弱、偏正头痛及老人头眩。”
可见，采用动物三髓来补养脑髓、脊髓和骨髓是可取的。在所有常见的动物髓中，牛的髓和人体的生理特性最为接近，就像人最习惯喝牛奶一样，所以食用牛的脑髓、脊髓和骨髓来补三髓效果最好。当然，不建议采用传统的烹饪方法如喝骨头汤或涮火锅等直接食用牛的三髓，尤其是不建议老年人采取这种方式来补髓，因为动物髓里面的脂肪和胆固醇含量很高，如果直接食用非常不利于心脑血管的健康，而且咱们传统的烹饪方法对髓里面的营养成分破坏很大，就算吃了，髓里面的营养精华也基本补不到了。所以最好从市场上选择正规的补充三髓的成熟产品，这种产品一般是采用现代生物工程技术，能把动物髓里面的绝大多数的脂肪和胆固醇都去掉，甚至能把髓里面的胆固醇去除到不足6毫克（每100克），同时又保全了髓里面的营养成分的活性不被破坏，服用起来也方便，所以非常适合现代人用来作为日常补髓养生保健，并提高身体免疫力。
